Yoga para Séniores

YOGA para SÉNIORES (Idades iguais ou superiores a 65 anos)

Sénior ou 3ª idade distingue o Ser Humano que alcançou a bela idade de 65 anos!
Ao contrário do que acontecia num passado recente, o sénior de hoje é mais activo, mais jovem e valoriza mais a actividade física.

A velhice Senil que tanta ansiedade provoca, mesmo aos mais novos, deve e PODE ser evitada e empurrada para o final da existência com prática regular do YOGA.

Os principais benefícios que a prática continuada do Yoga traz são:

  • promove a saúde – é profiláctico,seniores2
  • Proporciona um sono biológico nocturno de qualidade,
  • alonga os músculos, trabalha as articulações,
  • treina a acuidade visual,
  • estimula a circulação de retorno,
  • Fortalece o sistema imunitário, estimula o aparelho hormonal / endócrino, estimula a sensação de auto confiança e felicidade,
  • fomenta o romper da solidão,
  • ensina a manter o emocional positivo, altamente criativo, evitando depressões, levando o praticante a conviver com o melhor de si.
  • O Yoga quando praticado durante anos suficientes, previne para as ante – e pós – andro e menopausas.

Não espere mais tempo, mantenha-se activo e comece JÁ A PRATICAR YOGA!!!

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1495-161 Algés

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